近年来，健身运动在全球范围内逐渐兴起，越来越多的人开始关注自己的身体健康和形态美。在健身房中，各种各样的健身器材琳琅满目，其中就包括白色健身器械和黑色杠铃。那么，这些白色健身器械和黑色杠铃具体叫什么呢？ 首先，我们来看看白色健身器械。白色健身器械通常是指一些有氧运动器械，如跑步机、健身车、椭圆机等。这些器械的主要作用是帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能和消耗脂肪。白色健身器械通常都有一个统一的名称，那就是“有氧健身器械”。 有氧健身器械是指那些通过连续的、较低强度的运动来提高心率和呼吸频率的器械。这些器械可以帮助人们进行长时间的运动，从而消耗更多的卡路里和脂肪。常见的有氧健身器械有跑步机、健身车、椭圆机、划船机等。这些器械的使用方法简单，适合各个年龄段的人进行锻炼。 接下来，我们再来看看黑色杠铃。黑色杠铃通常是指一种力量训练器械，用于增强肌肉力量和体型。黑色杠铃是许多健身爱好者必备的器械之一，它可以帮助人们进行各种复合动作，如深蹲、卧推、硬拉等，从而训练全身肌肉群。黑色杠铃也有一个统一的名称，那就是“杠铃”。 杠铃是一种由长条状的铁杆和两个固定的重物组成的器械。杠铃通常由两个不同的部分组成，一个是杠铃杆，另一个是杠铃盘。杠铃杆是一根长条状的铁杆，两端装有固定的重物，用于增加杠铃的重量。杠铃盘是一些圆形的铁盘，通过螺纹连接在杠铃杆的两端。杠铃盘的重量不同，可以根据个人需要进行选择。 在健身房中，杠铃通常分为两种，一种是标准杠铃，另一种是短杠铃。标准杠铃的长度为2.2米，重量为20公斤左右，适合进行大重量的训练。而短杠铃的长度为1.2米，重量为10公斤左右，适合进行小重量的训练和单臂训练。 总的来说，白色健身器械和黑色杠铃都是健身房中常见的器械之一。白色健身器械主要用于进行有氧运动，提高心肺功能和消耗脂肪；而黑色杠铃则主要用于进行力量训练，增强肌肉力量和体型。无论是白色健身器械还是黑色杠铃，它们都有一个共同点，那就是它们都是帮助人们保持健康和美丽的好帮手。